Superale: Ilonan lisäravinteet jopa -60 %! Hyödynnä kampanjahinnat 28.4. klo 23:59 mennessä ja valmistaudu 22.4. starttaavaan 30 Days Challengeen! X


MOTIVATED BY JOY.
Flockler
trainingwithilona 0 päivää sitten
Muista nämä rasvanpoltosta💡

Huom! nämä vinkit on sinulle, jonka tavoite on polttaa rasvaa tai pudottaa painoa!

📉 KALORIVAJE
Noin -500kcal päivässä on optimaalinen vaje rasvanpoltossa. Kalorivajeen saat aikaiseksi vähentämällä energiansaantia tai vaihtoehtoisesti lisäämällä kulutusta. Voit toki tehdä myös molemmat!

💤 NUKU
Riitävä uni on tärkeää ja se helpottaa rasvanpolttamista!

🥤VESI
Juo paljon vettä! 2-3l vettä päivän aikana. Näin saat tehostettua aineenvaihduntaasi! Iso lasi kylmää vettä aamulla heti herättyä saa aineenvaihduntasi liikkeelle yön jälkeen.

❌ EI TURHIA KIKKAILUJA
Mikään kikkailu ei edesauta rasvanpolttoasi, ellet saa aikaan kalorivajetta. Pidä asiat siis yksinkertaisina ja noudata ohjeita eli ruokavaliota ja treeniohjelmaasi!

🍋 RUOKAVALIO KUNTOON
Ruokavalio on kaiken A ja O. Saat tuloksia aikaan jo muuttamalla ruokailutottumuksiasi! Valitse siis rasvanpolttoon suunniteltu ruokavalio, mikäli tavoitteenasi on pudottaa painoa ja polttaa rasvaa. Monipuolisella ja terveellisellä ruokavaliolla on tärkeä merkitys hyvinvoinnissa sekä rasvanpoltossa. Pidä siis siitä huolta, mutta muista että yksittäiset herkuttelut siellä täällä ovat osa elämää, eivätkä kaada tavoitteitasi! Kohtuus kaikessa muistaen. Liikunnalla voit tehostaa tavoitteidesi saavuttamista, mutta tärkeintä on ensin laittaa ruokavalio kuntoon.

💡 MUISTA
Kalorivajeen ei tarvitse olla ikuinen! Noudata siis ruokavaliosi pituutta tai ole kalorivajeella siihen asti, että olet saavuttanut tavoitteesi! Älä kuitenkaan palaa entisiin tottumuksiisi, vaan nosta kaloreita maltillisesti tai valitse ruokavalio, jolla ylläpidät saavuttamiasi tuloksia. Voit myös vaihtaa tavoitteesi esimerkiksi lihasmassan kasvatukseen ja syödä jatkossa tätä tavoitetta tukevasti.

Ilonan (siekkinenilona) valmennukset 📲 linkki biossa! 😍

#rasvanpoltto #elämäntapamuutos #trainingwithilona #ruokavalio #treeni #liikunta #hyvinvointi
Lue lisää
Flockler
Flockler
siekkinenilona 0 päivää sitten
Kyllä valmentajaa hymyilyttää, kun saa lukea tällaisia palautteita 30 päivän haasteen ensimmäisestä päivävideosta🥹

Haasteen specialominaisuus on joka aamu klo 6.00 ilmestyvät päivävideot, joiden avulla motivoin, opetan ja inspiroin sinua onnistumaan sinun tavoitteissa😍

Selaa sivulle ja lue muutamia kommentteja siitä millaisia fiiliksiä jo tuo ihan ensimmäinen video herätti😳 Nämä videot ei ole mitään ylitsevuotavaa tsemppiä ja hömpötystä vaan täyttä asiaa ja suoraa puhetta🫵🏽 Tämän ensimmäisen videon kesto oli 30 minuuttia eli haaste starttasi puolen tunnin motivaatiopommilla💣

Edellytän haasteeseen osallistuvilta panostamista tekemiseen, kiinnostusta videoihin sekä aktiivisuutta☝🏽 Se on ainoa tapa nimittäin pysyä motivoituneena🔥 Moni lähtee valmennuksiin mukaan ja odottaa ihmettä, että heti valmennuksen oston jälkeen iskee ihan itsestään kova motivaatio ja tuloksia ropisee🤥 Mutta todellisuudessa motivaatio tulee siitä, kun liityt mukaan ja alat opiskelemaan materiaaleja, katsot videoita, kommentoit niihin, seuraat keskusteluja, teet realistisen viikkosuunnitelman itsellesi ja sen jälkeen menet päivä kerrallaan johdonmukaisesti😍 Näin saat valmennuksesta kaiken hyödyn irti ja pysyt aidosti innostuneena☝🏽Puoliteholla tekeminen ja sivusta seurailu on vaikein reitti tuloksiin, joten mitä jos nyt tekisit kerrankin asiat kunnolla?😎

HAASTEESEEN EHTII LOISTAVASTI MUKAAN🔥 KUN HALUAT PUDOTTAA TÄNÄ KEVÄÄNÄ 5-10KG PAINOA JA PANOSTAA KUNNOLLA TREENEIHIN JA SYÖMISEEN, LIITY PROFIILIN LINKISTÄ🫵🏽

Muista, että saat -30€ alennuksen, kun maksat liikuntaetuuksilla😍 Eli tee siis fitclubfinland avoin maksu liikuntaetuudellasi (joko koko hinta tai osa hinnasta)💰 Lue tarkat maksuohjeet liikuntaetuuksiin kohdasta #maksaminen💳

Ohjeet maksamiseen löydät kohdista:
KOKO SUMMA: ”maksan avoimen maksun liikuntaetuudellani sovelluksessa”

VAIN OSA: ”voit maksaa myös osan summasta liikuntapassilla ja loppuosan tilisiirtona”

Muistathan myös nämä..
💰materiaalit näkyy sinulle välittömästi ostosta
🎟️saat -30€ alennuksen vain jos maksat liikuntaetuuksilla
⏰voit aloittaa haasteen viimeistään 29. huhtikuuta
📢haaste on myynnissä koko tämän viikon

KUKA ON JO MUKANA?🙋🏽 ♀️😍💥
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilonashop 1 päivä sitten
EIKÖ RASVA PALA, VAIKKA TREENIT JA RUOKAVALIO ON KUNNOSSA? 🤔

🔥PRO BURN🔥

▫️Vahva rasvanpolttaja kapselimuodossa
▫️Suuret pitoisuudet aktiiviainesosia
▫️Monta eri vaikutusmekanismia
▫️Auttaa torjumaan dieetin aiheuttamaa väsymystä
▫️Lisää kropan rasvavarantojen käyttöä energiaksi
▫️Hillitsee näläntunnetta
▫️Lisää kehon lämmöntuottoa ja nestekiertoa
▫️Tehostaa aineenvaihduntaa

📲 trainingwithilona.fi
💲28.4 saakka 23,90€ (ovh. 39,90€)
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilona 2 päivää sitten
HAASTE ON NYT ALKANUT! 😍

ja hei, vielä ehdit mukaan! linkki biossa 🙏🏼

HAASTEEN UUDISTUKSET JA PARHAAT OMINAISUUDET:
🏋🏽 ♀️tuliterät treeniohjelmat kotiin ja salille
🎥täysin uudet kokonaan ohjatut kotitreenit
🎙️edelleen kaikki kotitreeniliikkeet selitettynä
✏️saat siis jokaikisestä treeniliikkeestä selitetyn tekniikkavideon sekä salille, että kotiin
🧨joka viikkoinen ohjattu HIIT-treeni
🎞 inspiroiva uudistettu päivävideokokonaisuus
👩🏽 🍳yhteensä huikeat 250 x huippureseptiä
📸viikottaiset motivoivat mealprepit
❓huippulaaja videokirjasto Q&A tuokioita

LIITY MUKAAN NYT! 🕺🏽😍
Lue lisää
Flockler
Flockler
siekkinenilona 2 päivää sitten
HAASTE ALKAA HUOMENNA😍

Ja mukaan ehtii vielä loistavasti🔥 Selaa sivulle ja katso millaisia tuloksia sinäkin voit tehdä pelkästään 30 päivän aikana😳 Voit olla seuraava onnistuja ja siksi kannattaakin liittyä heti mukaan👊🏽 Tässä ohjeet mitä tehdä👇🏽

🛒klikkaa valmennus ostoskoriin ja maksa
📩tsekkaa oma käyttäjätunnus sähköpostista
📲lataa fitclubfinland sovellus puhelimeen ja kirjaudu sisään
⏱️klikkaa kohtaa omat valmennukset
🔥avaa haasteen materiaalit ja tutustu niihin
💬katso keskustelupalstalta tärkeimmät videot
🎥starttaa videosta ”näin aloitat tutustumisen materiaaleihin”
🌪️ja olet valmis aloittamaan

Muistathan myös nämä..
💰materiaalit näkyy sinulle heti ostosta
🎟️saat edelleen -30€ alennuksen, kun maksat liikuntaetuuksilla
⏰voit aloittaa haasteen viimeistään 29. huhtikuuta
📢haaste on myynnissä koko ensi viikon
⁣
Tämä on sinun tilaisuutesi aloittaa elämäntapamuutos ja vihdoin onnistua siinä pysyvästi. Haasteessa opetan ja annan sinulle kaikki tärkeimmät 🔑 joiden avulla rasvanpoltto ja elämäntapamuutoksen tekeminen on tehokasta, mukavaa ja todella palkitsevaa😍⁣
⁣
HAASTEEN TAVOITTEET:⁣⁣⁣⁣⁣
🔥polttaa rasvaa super tehokkaasti⁣⁣⁣⁣⁣
💪🏽kiinteytyä tai kasvattaa lihasta
💎tehdä mieletön muodonmuutos⁣⁣⁣⁣⁣
🔚heittää kiloille pysyvät hyvästit⁣⁣⁣⁣⁣
🏋🏽 ♂️oppia treenaamaan laadukkaasti⁣⁣⁣⁣⁣
📈kehittää voimatasoja ja treenitekniikoita⁣⁣
🍕saada vihdoin balanssi herkutteluun⁣⁣⁣⁣⁣
🥑oppia kokkaamaan terveellisesti⁣⁣⁣⁣⁣
🍴syödä todella monipuolisesti⁣⁣⁣⁣⁣
💊parantaa terveydentilaa ja kuntoa⁣⁣⁣⁣⁣
🌸nostaa energitasoja ja elämäniloa⁣⁣
📒oppia ravinnon & treenin perusteet⁣⁣⁣⁣⁣
📈kehittyä jokaisella osa-alueella⁣⁣⁣⁣⁣
✨paljon enemmän itsevarmuutta⁣⁣⁣⁣⁣
🏃🏽 ♀️treenata kuntosalilla tai/ja kotona⁣⁣⁣⁣⁣
⏳sisäistää kaikki tärkeimmät rutiinit ⁣⁣⁣⁣⁣

Muistathan, että haasteessa voit itse valita tavoitteesi eli tämä ei ole pelkästään dieettaajille:⁣
🔥RASVANPOLTTO⁣
✨KIINTEYTYMINEN⁣
📈LIHASMASSA⁣
⁣
Saat itse päättää montako kertaa viikossa treenaat ja missä, koska haaste sisältää:⁣
🎧KOTITREENIT⁣
🏋🏽 ♀️SALITREENIT⁣
⁣
Nämä liikuntaetuudet käy maksaessa:
💲smartum
🎟edenred
🪙e-passi
💳tyky-maksuvälineet
💰eazybreak

Suora linkki profiilissa, tiedät mitä tehdä🫵🏽
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilonashop 2 päivää sitten
MEIDÄN TUOTTEET (M-Nutrition & Training with Ilona) PADEL -WORKSHOPISSA 😳🫶🏼

trainingwithilona x padelkeskus järjestää matalankynnyksen padelpäivän 27.4 klo 12-15! 😍

Tapahtuma on ilmainen & siellä pääset tutustumaan padeliin Tommi Laineen tekniikkatunnilla! ✌🏽 Unohtamatta pelejä!

Tapahtumassa 30x ensimmäistä saavat huikean gitfbagin sekä paikalla on esillä msportswearfi vaatteita sekä tuotemaistatuksia Ilonan lisäravinteista sekä M-Nutritionin tuotteista 😋

Nyt, jos koskaan kannattaa saapua paikalle 😍

Nähdään tapahtumassa! 🩷
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilona 2 päivää sitten
KYLMÄSAVULOHIRULLAT 😍

Tämä löytyy 30 päivän haasteesta! ✌🏽 Sekä 249x muuta reseptiä!

TARVITSET:
▪️75g kylmäsavulohta
▪️¼ sitruunan mehu
▪️½ punasipuli
▪️50g retiisiä
▪️40g avokadoa
▪️tuoretta tilliä
▪️50g kevyt tuorejuustoa
▪️5g sinappia
▪️2kpl Myllyn Paras Kaura Rieska Tortilloja

OHJE:
Laita avokado kulhoon ja muussa se haarukalla. Sekoita joukkoon sitruunamehu.
Hienonna tuore tilli ja siivuta sipuli sekä retiisit ohuiksi siivuiksi.

Sekoita toisessa kulhossa tuorejuusto, sinappi ja tilli. Paloittele kylmäsavulohi pieniksi siivuiksi ja lisää se joukkoon. Sekoita.

Levitä rieskalle avokadosekoitus ja lohitahna. Lisää päälle vielä retiisit ja sipulit.
Kääri rieska rullalle. Paista rieskalle kaunis pinta esimerkiksi paistinpannulla, grillissä tai uunissa grillivastuksella noin 5-8 minuutin ajan.

🔎Tarkkaile paistopintaa! Huom. paistoaika riippuu myös valitsemastasi paistotavasta, joten varo etteivät rieskat pala.

siekkinenilona 30 PÄIVÄN HAASTE ALKAA HUOMENNA 22.4 JA VIELÄ EHDIT LIITTYÄ MUKAAN! 😍

Nähdään haasteessa 🩷

#30dayschallenge #resepti #reseptiinspis #arkiruoka #arkiresepti #elämäntapamuutos
Lue lisää
Flockler
Flockler
siekkinenilona 4 päivää sitten
KUKA HALUAA TUTUSTUA PADELIIN?🎾

Nyt kuulolle Oulu (ja kaikki kynnelle kykenevät) nimittäin trainingwithilona x padelkeskus järjestää ensi viikolla matalankynnyksen PADELPÄIVÄN, jossa tarjoamme kaikille halukkaille mahdollisuutta tulla tutustumaan padeliin lajina😍

‼️Ja mikä parasta: OSALLISTUMINEN ON ILMAISTA‼️

Eli mikäli padel kiinnostaa ja haluaisit päästä ohjatusti tutustumaan sen saloihin, niin tämä on sinun tilaisuutesi😍

Päivä sisältää huippuammattilaisten koutsaamana padeltunnin, joka koostuu ensin mikkoniir vetämästä alkulämmittelystä, josta siirrytään coach_tommilaine tekniikkatuntiin ja siitä jatketaan vielä viimeistelemään treeni ihan pelaamalla eli tehdään sitä itseään!🎾

ENSIMMÄISILLE 30 x OSALLISTUJALLE LUVASSA MAHTAVA TRAINING WITH ILONA GIFTBAGI😍 Mukaan workshoppiin mahtuu toki enemmänkin porukkaa, mutta vain 30 x nopeinta paikalle saapunutta ja ilmoittautunutta lunastaa itselleen kassin huipputuotteilla varusteltuna🔓 Ilmoittautuminen tapahtuu paikan päällä heti sisääntulossa ja lahjakassit jaetaan osallistujille heti workshopin päätyttyä💸

Tapahtuma alkaa klo 12 minun puheenvuorollani ja siitä jatketaan klo 12.45 starttaamaan itse padeliin💪🏽 Paikalle voi toki myös tulla ilman, että osallistuu workshopiin! Paikalta löytyy trainingwithilona ja mnutritionfi tuotteiden maistatus sekä hypisteltävänä on myös upeat msportswearfi treenivaatteet😍

Tässä tulee kaikki infot päivästä👇🏽

📆27. huhtikuuta klo 12-15
📍Padelkeskus, Kempele
💰osallistuminen ilmaista
🛍️ensimmäiset 30 x pelaajaa saa giftbagin
🎾3 x osainen padel-workshop aloittelijoille
🏸valmentajina coach_tommilaine ja mikkoniir
✏️ilmoittautuminen workshopiin sisääntulossa
⚠️etukäteisilmottautumista ei tarvita
⏳workshopin kesto osallistujalle n. 60min
👟varusteeksi treenivaatteet ja sisätreenikengät
🥤mahdollisuus maistella mnutritionfi ja trainingwithilona tuotteita
👚tapahtumassa esillä msportswearfi vaatteet
🏆mukana myös huippuarvonta, johon voi osallistua kaikki tapahtumassa vierailevat (eli ei vaadi osallistumista workshopiin)

Tästä tulee mieletön päivä täynnä padelin iloa!🎾 KUKA AIKOO TULLA MUKAAN?!😍
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilona 5 päivää sitten
LUE TÄMÄ ⬇️

⚖️ TASAPAINOINEN VERENSOKERI
Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää kuituja, proteiineja ja terveitä rasvoja, auttaa pitämään verensokerin tasaisena! Tämä estää energian äkilliset laskut ja ylläpitää tasapainoista energiaa päivän aikana!
💊VITAMIINIT JA MINERAALIT
ovat tärkeässä osassa energista arkea! Esimerkiksi B-vitamiinit ovat tärkeitä energian tuotannossa, kun taas rauta ja magnesium vaikuttavat energian tasoon ja lihasten toimintaan.
💦NESTEYTYS
Riittävä vedensaanti auttaa ylläpitämään hyvää energiatasoa ja estää väsymystä! Muista siis juoda 2-3l päivässä!
⏱️RUOKARYTMI
Säännölliset ateriarytmit auttavat ylläpitämään tasaisen energian tason koko päivän ajan. Pitkät väliajat aterioiden välillä voivat johtaa energian laskuun ja väsymykseen ja sitä kautta myös epäterveellisiin valintoihin!

‼️MUISTA‼️
Esimerkiksi treenaaminen lisää energiantarvetta, jolloin ruokaa tulisi syödä enemmän! 💪🏼

RUOKAVALIO ON SIIS TODELLA TÄRKEÄSSÄ OSASSA ENERGISTÄ ARKEA! Jos sinulla on tunne, että energiatasot ovat alhaalla: lue ylläoleva lista uudelleen. Voisitko korjata jotain? 🤔

ILONAN 30 PÄIVÄN HAASTE ALKAA MA 22.4 & SIELTÄ SINÄ SAAT ITSELLESI JUURI OIKEANLAISEN RUOKAVALION 🩷

Tartu mahdollisuuteen & alota askel elämässäsi kohti parempaa hyvinvointia ja liity mukaan haasteeseen!

Linkki biossa! 📲

#energia #ruokavalio #hyvinvointi #elämäntapamuutos #ilonasiekkinen #trainingwithilona #30dayschallenge
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilonashop 5 päivää sitten
Tägää se, kuka on just tää tyyppi 😳

JA KYLLÄ, näin se on! Ilonan lisäravinteet on verkkokaupassa jopa -60% 🕺🏽🔥

Kuka TODELLA aikoo hyödyntää tämän kamppiksen? 😍

Tarjoukset voimassa 28.4 saakka 🙏🏼

📲 trainingwithilona.fi

#lisäravinteet #trainingwithilonashop #lisäravinne #ale #huumori
Lue lisää
Flockler






Tervetuloa Training With Ilona -verkkokauppaan!


TWI-verkkokauppa kokoaa samalle sivustolle kaikki Ilonan lisäravinteet, varusteet, tarvikkeet, ja verkkovalmennukset. Löydät verkkokaupasta myös tuhansia muita tuotteita 100 huippubrändin valikoimasta! 

Tutustu tästä muutamiin suosikkituotteisiin ja brändeihin tai klikkaa napista katsomaan uusimmat tarjoustuotteet!

TARJOUKSIIN








Suosituimmat tuotteet

0 / 0 Tuotetta



NÄYTÄ LISÄÄ


Uudet tuotteet

0 / 0 Tuotetta



NÄYTÄ LISÄÄ





Ota TWI Shopin oma Instagram-tili seurantaan! 

Tiedotamme tilillä tarjouksista, uutuuksista ja arvonnoista. Lisäksi löydät sometililtämme treeni- ja lisäravinnevinkkejä ja paljon muuta mielenkiintoista sisältöä! 

TUTUSTU

Tilaa uutiskirje



REKISTERÖIDY NYT

Tilaamalla hyväksyt tietosuojaselosteen


Tilaa uutiskirje
ASIAKASPALVELU & PALAUTUS
YRITYS
ARTIKKELIT
VIDEOBLOGI
OSTOSKORI


twi

Seuraa Training With Ilonaa somessa, niin pysyt menossa mukana!



Loading...