FIN 
Lisää toivelistalle
Training with Ilona X Mikko Niiranen Strong Booty Gym II -verkkovalmennus
Strong Booty Gym II:
Tavoitteelliset pakaratreenisi alkavat tästä!
Strong Booty Gym-valmennuksessa keskityt alakropan muotojen ja voimatasojen kehittämiseen
Huippuvalmentajaparin Ilona Siekkinen ja Mikko Niiranen Strong Booty Gym II-valmennus on tehokkain startti pakaran kasvatukseen. Näillä liikkeillä ja ohjelmoinnilla kehitys valmennuksen edistyessä voi olla todella hurjaa - jalat vahvistuvat treeni treeniltä ja samalla saat peppuun lihasta ja sen mukana upeaa muotoa!
Tämä pakaroihin iskevä tehovalmennus on tarkoitettu erityisesti jo pidempään treenanneille ja jos olet ollut mukana aiemmissa Ilonan ja Mikon valmennuksissa on tämä niille aivan mahtava jatko. Valmennus sopii erinomaisesti myös miehille tuomaan lisää tehoa jalkatreeniin ja kovempaa kehitystä koko alavartaloon. Strong Booty Gymissä kokenutkin salillakävijä pääsee harjoittelemaan nousujohteisesti ja kehittymään maksimaalisesti. Tämä on juuri se valmennus, jota olet kauan kaivannut ja jolla tulet treenaamaan oman potentiaalisi ihan sinne huipulle asti!
Jalat ja alavartalo tikkiin kuntoon!
Kun tahdot vahvat pakarat, pitää olla myös vahvat jalat
Strong Booty Gym -valmennus on kahdesta erilaisesta ohjelmasta koostuva kokonaisuus, jossa viikon aikana treenaat peräti kolme kehittävää jalkatreeniä. Kun halutaan saada vahvat ja muodokkaat pakarat, täytyy olla myös vahvat jalat. Jokainen jakson kolmesta jalkatreenistä on erilainen, joten et tule junnaamaan yhtä ja samaa liikesarjaa päivästä ja viikosta toiseen. Vaihtelevassa treenissä lihakset saavat harjoittelussa sopivasti uutta ärsykettä ja treenaaminen säilyy mielekkäänä.
Strong Bootysta on myös kotitreeniversio, jonka liikkeet poikkeavat täysin salilla suoritettavasta - joten halutessasi tehokasta treeniä pidemmäksi aikaa voit hankkia vaikka molemmat. Tai jos epäröit kuntopohjasi riittämistä saliversion suorittamiseen, käyt ensin läpi Strong Booty Homen ja ole takuulla valmis!
Pakaratreenit, jotka todella toimii!
Ilona & Mikko - Stronger together!
Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuksissa olet mukana Suomen suosituimman valmentajakaksikon tiimissä, jossa kohti tavoitteita mennään periksiantamattoman tehokkaasti mutta aina hyvällä meiningillä.
Tältä valmentajaparilta saat avun kiperiinkin treeniä koskeviin kysymyksiin ja heidän ohjelmissaan tiedät aina olevasi osaavissa käsissä!
Liity mukaan inspiroivaan treeniyhteisöön, joka auttaa sinua pysymään motivoituneena ja tsemppaa kohti parhaita tuloksia!
Kuusi viikkoa - kaksi ohjelmaa!
Mielekästä ja kehittävää treeniä!
Valmennuksen kesto
- 6 viikon saliohjelma
Treeniohjelma
- 4-jakoinen ohjelma salille
- kokeneelle treenaajalle
- 3x alavartalon treeni ja 1x ylävartalon treeni
- valmennuksen liikkeet ovat todella toimivia ja mielekkäitä tehdä
- Treenien jaksotus
- Voit tehdä Strong Booty -treenit jopa peräkkäisinä päivinä:
- MA: ALAVARTALO 1
- TI: ALAVARTALO 2
- KE: ALAVARTALO 3
- TO: YLÄVARTALO
- PE: lepo
- LA: lepo
- SU: lepo
- tai:
- MA: ALAVARTALO 1
- TI: YLÄVARTALO
- KE: ALAVARTALO 2
- TO: lepo
- PE: ALAVARTALO 3
- LA: lepo
- SU: lepo
Kenelle Strong Booty Gym II?
- Sinulle, joka haluat saada kiinteyttä ja muotoa jalkoihin ja pakaraan
- Kun haluat oppia uusia metodeja ja uusia liikkeitä
- Haluat treenata jalkoja kolme kertaa viikkoon vaihtelevasti
- Kun haluat saada alavartalon treenistä maksimaaliset tulokset
- Treenikokemuksesi riittää kun:
- Tangolla on tehty kyykkyjä, penkkipunnerruksia, maastavetoja tai niiden variaatioita
- Salilla perustekniikat on hallussa
- Takana on vähintään vuosi säännöllistä treeniä, joissa on mukana perusliikkeitä (kyykky, maastaveto, hip thrust, penkkipunnerrus) tai takana on jonkin verran aiempaa treenaamista, mutta vähintään 2 Mikon, Ilonan tai TWIxMikko Niiranen -salitreenivalmennusta
- Pystyt käymään salilla säännöllisesti
- Mikään TWIxMikko Niiranen -valmennus ei vaadi leuanvetoja tai dippejä – jokaiselle liikkeelle löytyy itselle sopiva progressio
Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus:
- Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin
- Saat tukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta
- Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin
- Löydät valmennuksen treenikalenterin ja jokaisen treenin liikevideoineen
- Sovellukseen voit merkitä treenipäiväkirjan tavoin tuloksesi ja seurata kehittymistäsi
- Sovelluksessa apuvälineitä kehityksesi seuraamiseen: pystyt halutessasi kirjaamaan itsellesi talteen ja samalla seuraamaan muutoksia esim. painossasi, vyötärönympäryksessä tai vaikkapa hauiksen kasvussa!
Valmennuksen alkaminen
Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä, samalla kun lisäät tuotetta ostoskoriin.
Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin applikaatiossa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.
Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN
X
Seuraa Training With Ilonaa somessa, niin pysyt menossa mukana!
