MOTIVATED BY JOY.
Flockler
trainingwithilonashop 1 päivä sitten
ESITTELYSSÄ ILONAN TUOTTEET 💞

💎After Workout:
Raikkaan makuinen palautusjuomajauhe!

💎Natural Beauty:
Sisältää kaiken tarvitsemasi hiusten, kynsien ja ihon hyvinvointiin ja kauneuden ylläpitoon!

💎Fat Burn:
16 ainesosan huipputehokas sekoitus, joka auttaa polttamaan rasvaa tehokkaammin!

💎Beauty Burn:
Ainutlaatuinen kolmivaikutteinen tuote: rasvanpolttaja, tehonlisääjä ja hyvinvointijuoma samassa tuotteessa!

💎Beauty Meal: (tällä hetkellä sold out)
Todella kätevä ateriankorvike, joka sisältää proteiinia ja hiilihydraatteja optimaalisessa suhteessa!

💎Shakerit:
Valikoimassa 500ml läpinäkyvä sekä 750ml valkoinen shaker!

💎Treenipäiväkirja:
Hyödyllinen ja siisti apuväline jokaiselle kuntosalitreenaajalle, joka haluaa seurata omaa kehitystään helposti ja parantaa tuloksiaan jatkuvasti!

Nämä kaikki ovat Ilonan suunnittelemia tuotteita 💞

Osta omasi 📲 trainingwithilona.fi
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilona 1 päivä sitten
Tässä sinulle muutamia asioita, mihin kannattaa kiinnittää huomiota, jotta treenillä olisi mahdollisuus onnistua ⬇️

💤 UNI: Kiinnitä huomiota lepoon. Nuku tarpeeksi monta tuntia öisin.

🍝 RAVINTO: Treenitehoon vaikuttaa se, mitä sinä syöt. On tärkeää, että syöt tarpeeksi hiilareita sekä proteiinia. Olisikin hyvä syödä jotain n. 60 minuuttia ennen treeniä ja heti treenin jälkeen isommin. Myös edellisen päivän ruokailut vaikuttavat suoritukseen. Jos olet syönyt esimerkiksi runsaasti rasvaista ruokaa edellisenä päivänä tai olet syönyt liian vähän, se väistämättä näkyy suorituksessasi.

🥂 ALKOHOLI: Viikonlopun alkoholin käyttö heikentää seuraavan viikon treenitehoa sekä vaikuttaa myös yöuniisi. Tällä on väistämättä myös vaikutus treenitehoon.

🔥 VIREYSTILA: Oma treenihetken vireystila vaikuttaa myös suoritukseen. Tunnustele omaa oloasi ja treenaa sen mukaisesti, mitä se tarvitsee. Aina ei voi olla päivä, kun rikot ennätyksiä.

💪🏼 ITSELUOTTAMUS: Kyllä, myös usko itseesi vaikuttaa tulevaan treenisuoritukseen. Jos ajattelet itsestäsi sekä treenaamisestasi negatiivisesti, vaikuttaa se myös väistämättä treeniisi. Yritä ajatella hyviä, positiivia asioita (esimerkiksi treenin jälkeistä fiilistä)

🤸🏽 ♀️ TREENIN VAIHTELEVUUS MOTIVOI: Muuta omaa treenaamisestasi, vaihtele sen tyyliä, vaihda treeniohjelmaa ja treenaa monipuolisesti. Näin myös mielenkiintosi ja motivaatiosi treenaamiseen pysyy.

🧘🏽 ♀️ KEHONHUOLLON YLLÄPITÄMINEN: Huolla kehoasi & pidä siitä huolta. Jos keho on jumissa, ei se pysty täydelliseen treenisuoritukseen. Pidä itsestäsi huolta!

‼️ MUISTA:
Aina ei ole se juuri sinun päiväsi treenata. Yritä etsiä treenaamisesta positiivisia asioita, ota vaikka kaveri mukaan ja treenaa kehoasi kuunnellen. Muista myös levätä!
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilona 3 päivää sitten
KANACURRY 🔥

(resepti 1 annokselle, muokkaa määrät itse isompiin satseihin)

✔️40 g riisiä tai nuudelia
✔️100 g broilerin fileesuikale (tai 160 g katkarapua)
✔️curryjauhetta tai tahnaa
✔️25 g kookosmaitoa
✔️5 g öljyä (voit käyttää myös seesamöljyä, kookosöljyä tai saksanpähkinäöljyä)
✔️100 g wok-vihanneksia (37 kcal/100 g)
✔️soijakastiketta
✔️halutessasi kalakastiketta
✔️halutessasi sitruunan tai limen mehua
✔️halutetessasi chiliä

⚡️Kypsennä riisi tai nuudeli pakkauksen ohjeen mukaan.
⚡️Paista kana öljyssä ja lisää wok-vihannekset. Jatka kypsentämistä kunnes kasvisten kypsyysaste on sinulle sopiva. ⚡️Lisää curryjauhe tai -tahna, sitten lisää kookosmaito ja soijakastike sekä muut mahdolliset mausteet.
⚡️Kuumenna kuplivaksi ja tarjoa riisin tai nuudelin kanssa.

Laita testiin! 👋🏻

Tämäkin resepti löytyy Ilonan valmennuksesta 💞

#resepti #arkiresepti #terveellinenresepti
Lue lisää
Flockler
Flockler
siekkinenilona 4 päivää sitten
EKAT 3 KUUKAUTTA TAKANA🤍

Meidän vauva täytti tällä viikolla 3 kuukautta ja nämä oli heittämällä meidän elämämme parhaimmat ja kauneimmat kuukaudet👶🏼✨

MAINOS marjaanalaitinen.oulu
Ja tämän kolmen kuukauden kunniaksi julkaistaan nämäkin newborn-kuvat, jotka otettiin vauvan ollessa vain viikon ikäinen🤍

Nämä kuvaukset toteutettiin meidän kotona ja meille se oli äärimmäisen miellyttävä kokemus: ei tarvinnut tuoreina vanhempina lähteä vauvan kanssa minnekään vaan saatiin rauhassa valmistella vauvaa (ja itseämme) meidän omassa turvapaikassa. Vauvan kanssa lähteminen ylipäätään minnekään voi etenkin esikoisen kanssa jännittää alkuun tosi paljon eli, kun haluat madaltaa kynnystä näihin kuvauksiin, niin lämmin suositus marjaanalaitinen.oulu 🤍

Näistä kuvista on vaikea valita suosikkia, koska nämä kaikki on täydellisiä, mutta jokin tuossa korvakuvassa puhuttelee tosi paljon. Mikä herkkyys ja elämän kauneus on yhteen noin yksityiskohtaiseen kuvaan saatu taltioitua. Kaunis pieni elämä, vain viikon ikäisenä.

Olen niin kiitollinen, että otettiin alkuun monet kuvaukset vauvan kanssa. Se voi tuntua raskaalta ja vaivalloiselta kaiken sen uuden opettelun keskellä, mutta en usko, että kukaan katuu ekan kahden viikon sisällä otettuja kuvia. Se on niin lyhyt hetki, kun vauva on sellainen vastasyntynyt pieni kippura, että mikään ei voita näitä kauniita muistoja🤍

Vaikka olen tottunut kuvauksiin ja se on normaali osa meidän elämää, niin silti minua stressasi nuo kuvaukset. Hormonit hikoilutti, tuntuu etten näyttänyt yhtään itseltäni viikko synnytyksestä, jännitti miten vauva reagoi kuvauksiin ja saadaanko mitään otettua, mutta siinä hetkessä, kun marjaanalaitinen.oulu astui ovesta meidän kotiin - mieli rauhoittui. Miten ihana ja osaava persoona🤍

Kaikki meni tosi hyvin ja tässä onkin tosiaan lopputulos. Kultaakin arvokkaampia muistoja. Tuosta me tuoreina vanhempina lähdettiin liikkeelle ja kaikki oli vasta edessä. Sitä on ihana muistella.

Tuon viimeisen kuvan tunnelma puhuttelee myös. Kiitollisuus, syvä rakkaus ja rauha saatu kauniisti taltioitua samaan kuvaan.

Mikä näistä on sinun suosikkikuva?🤍

#newbornkuvausoulu #newbornkuvaus #kesäkuiset2025 #vauva2025
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilonashop 5 päivää sitten
ILONAN UNELMAPAKETTI LÄHTEE JOLLEKKIN TEISTÄ 🔥💞

Arvonnan ohjeet:
❤️ Tykkää videosta
❤️ Kommentoi jotain kivaa ja se, kenen kommentilla on eniten tykkäyksiä, kun arvonta päättyy —> voittaa 👋🏻

Meta ei ole mukana arvonnassa.

Arvonnan voittajaan otetaan yhteyttä ainoastaan tällä tilillä.

Arvonta päättyy 3.10. klo 22.00 💞
Lue lisää
Flockler
Flockler
siekkinenilona 6 päivää sitten
HUH HUH MIKÄ PALUU TÖIHIN?!😭😍

Hieman vaikea edes käsittää mitä just tapahtui: yli 10 000 myytyä valmennusta reilun vuorokauden aikana🤯 Nyt vissiin voi jo todeta, että OLEN PALANNUT ÄITIYSLOMALTA TÖIHIN!!!!🔥

Tähän on kuljettu pitkä matka vaikka toisaalta aikaa on kulunut vasta niin vähän. Reilu vuosi sitten oman lapsen menetys ja hautaaminen veti maton aivan täysin jalkojen alta. Nyt haluan taputtaa sitä Ilonaa olalle, joka tästä kaikesta on rämpinyt itsensä ylös kerta toisensa jälkeen. Ajattelin, että kirjoitan jotain syvällisempiä ajatuksia tästä elämästä, mutta nyt taidan todeta vaan, että ihan helvetin kova suoritus. Olisi ilman mitään vastoinkäymisiä tai elämänmuutoksiakaan, mutta että kaiken jälkeen tällainen ”🔥” meininki.

Haluan kiittää teitä kaikki seuraajat ja valmennettavat. Kiitos siitä, että olette tukeneet minua (ja meitä mikkoniir kanssa) kaikkien haastavienkin aikojen läpi. Kaikki ne lohduttavat viestit, ostetut valmennukset, ihanat kohtaamiset livenä ja ylipäätään teidän kärsivällisyys.
On ollut aikoja, kun minusta ei ole kuulunut somessa pitkiin aikoihin, mutta te olette odottaneet. On ollut sometaukoa ja sairaslomaa, mutta joka kerta, kun palaan takaisin - te olette valmiita treenaamaan ja tekemään taas täysillä! Ja se on jotain niin ihmeellisen hienoa. Te olette uskomattomia tyyppejä🩷

Niin paljon paskaa, kun olenkin saanut niskaani näiden vuosien varrella, niin kyllä mun täytyy todeta, että mulla on maailman ihanimmat seuraajat ja huikein valmennusporukka. Kiitos teille kaikesta tuesta ja uskollisuudesta.

Brändin rakentaminen on ollut kovan työn tulos, mutta on minua paljon siunattukin. En pidä yhtäkään osaa tästä kuviosta itsestäänselvyytenä.

Lämmin kiitos jokaiselle teille siellä kaikista kuluneista vuosista.

Jatketaan🩷

#trainingwithilona #nevergiveup

P.S. Vika kuva paras. Ihan parasta elämässä. Mun isoin motivaattori💕✨
Lue lisää
Flockler
Flockler
siekkinenilona 8 päivää sitten
Niin halpa, että pakko aloittaa🫠💸
Nyt pääset siis alle kympillä mukaan treenaamaan ja dieettaamaan😍 Ei enää tekosyitä ja saamattomuutta vaan tekemään🫵🏽

MITÄ VALMENNUKSIA OSTIT ALESTA?!🔥
Kommentoi ja kerro, haluan tietää missä valmennuksissa nähdään💁🏽 ♀️

Nämä kaikki valmennukset 9,99€ / kpl ja suorat linkit on nyt mun stooreissa👇🏽

👙BIKINI MEALS tehodieetti 8 viikkoa
💪🏽START UP aloittelijan saliohjelma
🔥FATBURN kiinteyttävät salitreenit
🧨BIKINI MUSCLES kiinteyttävät tehotreenit salille
⏰QUICK WORKOUTS HOME 30min ohjatut tehotreenit kotiin
🥊EAT TO GROW urheilevan ruokavalio
⚡️HOME WORKOUTS ohjatut tehotreenit kotiin
📈HOME WORKOUTS PRO jatko-osa edelliselle
💥FATBURNING HIIT toiminnalliset tehotreenit kuntosalille

SHOPPAILE ÄKKIÄ, KOSKA ALE PÄÄTTYY KESKIVIIKKONA KLO 9 AAMULLA‼️
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilona 8 päivää sitten
‼️VUODEN KOVIN PÄIVÄ‼️

9.9. on upea päivä juhlia, sillä TWI täyttää 9-vuotta! 💞🎈

Tämä kannattaa todella laitaa nyt ylös, sillä 9 VALMENNUSTA HINTAAN 9,99€ 😳

Tämähän on siis käsittämätön valmennustarjous, joten NYT JOS KOSKAAN on aika tarttua!

NÄMÄ 9 VALMENNUSTA 9.99€:

💞 TWI: START UP
💞 TWI: FATBURN
💞 TWI: BIKINI MUSCLES
💞 TWI: QUICK WORKOUTS HOME
💞 TWI: BIKINI MEALS
💞 TWI: EAT TO GROW

💞 TWI X MIKKO: HOME WORKOUTS
💞 TWI X MIKKO: HOME WORKOUTS PRO
💞 TWI X MIKKO: FATBURNING HIIT (sali)

TÄMÄN LISÄKSI:

Kaikki loput valmennukset ovat -40% ja nämä ovat voimassa käyttämällä KOODIA!

ILONAN VALMENNUKSET: TWI9
TWI X MIKKO: TWIXMIKKO9

📅 Kamppis voimassa vain 9.9. klo 9 — 10.9. klo 9

📲 fitclubfinland.fi
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilonashop 8 päivää sitten
‼️ VAIN TÄNÄÄN ‼️

Onnea Training With Ilona 9-VUOTTA 💞😮 💨

VALMENNUSTEN LISÄKSI MYÖS SHOPISSA ON USKOMATTOMAT ALET 🔥😳

Tähän napattuna Ilonan lempituotteet:

💞Ilonan Natural Beauty -40 %
💞Ilonan Beauty Burn -40 %
💞Ilonan Fat Burn -40 %
💞Super Whey Isolate -30 %
💞Good Morning -40 %
💞Beauty Collagen -30%

HUHHUH — jo teitä hemmotellaan näillä synttärialeilla! 👋🏻🎈

Mutta kaikki loppuu aikanaan, joten NYT KANNATTAA TOIMIA, ETTEI KADUTA.

Tarjoukset päättyy 10.9. klo 9.00

📲 trainingwithilona.fi
Lue lisää
Flockler
Flockler
siekkinenilona 9 päivää sitten
MITÄ IHMETTÄ⁉️ 9,99€ VALMENNUKSIA😍

Huomenna juhlitaan, koska trainingwithilona täyttää 9 vuotta ja sen kunniaksi 9 x huippuvalmennusta lähtee uskomattomalla 9,99€ hinnalla🤯

Ja nämä valmennukset ovat…

🥁🥁🥁🥁

FATBURN 9,99€
• kiinteyttävä treeniohjelma
• tehotreenit kuntosalille
• 3 x erilaista treeniä viikossa
• sopii aloittelijoille ja edistyneille
• kesto 4 viikkoa

BIKINI MUSCLES 9,99€
• kiinteyttävä treeniohjelma
• tehotreenit kuntosalille
• 4 x erilaista treeniä viikossa
• sopii edistyneille ja kokeneille
• kesto 4 viikkoa

START UP 9,99€
• kiinteyttävä treeniohjelma
• tehotreenit kuntosalille
• 2 x erilaista treeniä viikossa
• tällä ohjelmalla ekaa kertaa kuntosalille
• kesto 4 viikkoa

BIKINI MEALS 9,99€
• rasvaa polttava ruokavalio
• tehodieetin kesto 8 viikkoa
• painoa pois 5-10kg
• sopii myös imetyksen aikana
• onnistuu myös kasvisruokavaliona
• näkyviä tuloksia jo muutamassa viikossa
• voi yhdistää mihin tahansa treeniohjelmaan

QUICK WORKOUTS HOME 9,99€
• 30 minuutin tehotreenit
• kokonaan ohjatut kotitreenit
• kiireisen arjen pelastus
• 3 x erilaista treeniä viikossa
• sopii kenelle tahansa
• kesto 4 viikkoa

HOME WORKOUTS 9,99€
• kiinteyttävät kokonaan ohjatut kotitreenit
• 4 x erilaista 45min treeniä viikossa
• sopii kenelle tahansa
• kesto 4 viikkoa
• huom: löytyy minun ja mikkoniir yhteisistä valmennuksista

HOME WORKOUTS PRO 9,99€
• jatkovalmennus edelliselle ohjelmalle
• kiinteyttävät kotitreenit
• kokonaan ohjatut n. 45min treenit
• 4 x erilaista treeniä viikossa
• sopii kenelle tahansa
• kesto 4 viikkoa
• huom: löytyy minun ja mikkoniir yhteisistä valmennuksista

FATBURNING HIIT 9,99€
• huipputehokkaat rasvanpolttotreenit
• hiit-treenit kuntosalille
• 4 x erilaista tehotreeniä
• tavoitteena tehdä 1-2 x hiittiä viikossa
• voit yhdistää tämän mihin tahansa ohjelmaan
• tehosta kiinteytymistä ja kasvata kuntoa
• valmennuksen kesto 4 viikkoa

EAT TO GROW 9,99€
• ruokavalio lihasten kasvatukseen
• sopii urheilijoille: opi syömään optimaalisesti
• onnistuu myös kasvisruokavaliona
• voi yhdistää mihin tahansa treeniohjelmaan

💰KAMPANJA ALKAA 9.9. KLO 9 JA KESTÄÄ SEURAAVAAN AAMUUN KLO 9 SAAKKA💰

Eli huomenna mennään🫵🏽
Lue lisää
Flockler






Tervetuloa Training With Ilona -verkkokauppaan!


TWI-verkkokauppa kokoaa samalle sivustolle kaikki Ilonan lisäravinteet, varusteet, tarvikkeet, ja verkkovalmennukset. Löydät verkkokaupasta myös tuhansia muita tuotteita 100 huippubrändin valikoimasta! 

Tutustu tästä muutamiin suosikkituotteisiin ja brändeihin tai klikkaa napista katsomaan uusimmat tarjoustuotteet!

TARJOUKSIIN








Suosituimmat tuotteet

0 / 0 Tuotetta



NÄYTÄ LISÄÄ


Uudet tuotteet

0 / 0 Tuotetta



NÄYTÄ LISÄÄ





Ota TWI Shopin oma Instagram-tili seurantaan! 

Tiedotamme tilillä tarjouksista, uutuuksista ja arvonnoista. Lisäksi löydät sometililtämme treeni- ja lisäravinnevinkkejä ja paljon muuta mielenkiintoista sisältöä! 

TUTUSTU

Tilaa uutiskirje



REKISTERÖIDY NYT

Tilaamalla hyväksyt tietosuojaselosteen


Tilaa uutiskirje
ASIAKASPALVELU & PALAUTUS
YRITYS
ARTIKKELIT
VIDEOBLOGI
OSTOSKORI


twi

Seuraa Training With Ilonaa somessa, niin pysyt menossa mukana!



Loading...