TWI Shopin messutarjoukset: yli 600 tuotetta superedullisesti 12.10. asti. Klikkaa tästä kampanjaan! X


MOTIVATED BY JOY.
Flockler
trainingwithilona 0 päivää sitten
HUHHUH!! Maanantaina mennään — haaste nimittäin alkaa! 🫵🏼

TÄSSÄ FAKTOJA HAASTEEN RUOKAVALIOSTA 🔥

Ilonan 30 päivän haasteen ruokavalio ja reseptiosio on äärettömän monipuolinen, inspiroiva ja ennen kaikkea opettavainen!

Tämän kaiken sinä saat haasteessa jo pelkästään ravintoon liittyen:

🔥Kulutuslaskurin mukaan omaan kulutukseen ja tavoitteeseen sopiva ruokavalio
🔥Naisten ruokavalion kaloriluokat 1600-2300 kcal
🔥Miesten ruokavalion painoluokat 2400-3100kcal
🔥Perustuu sinulle sopivaan, tavoitteesi mukaiseen energiansaantiin (rasvanpolttoon, kiinteytymiseen tai lihaksen kasvatukseen)
🔥Soveltuu sekasyöjän lisäksi kasvisruokavalion noudattajalle, vegaanille, sekä myös maidottomalle ja gluteenittomalle
🔥Ruokavaliossa laaja lista raaka-aineita - löydät helposti itsellesi sopivimmat vaihtoehdot
🔥Ateriakohtainen makrojakauma auttaa sinua kokoamaan helpommin tasapainoisen aterian annetuista raaka-aineista sekä opettaa myös tekemään parempia valintoja kaupan valmisruokatiskillä
🔥Ruokavaliossa mahdollista huomioida imetys
🔥Ilonan ohjeet kuinka syödä, jos arkesi on kuluttavampaa tai esim. imetät.
🔥100 herkullista dieettireseptiä!
🔥15 ateriaehdotusta kaupan valmisruokatiskin antimista helpottamaan arkeasi!
🔥Pystyt halutessasi seuraamaan päivän kaloritavoitteen täyttymistä kätevästi sovelluksessa
🔥Ohjeet ruokavalion tarkkaan optimointiin oman kulutuksen mukaisesti

Tämän valmennuksen avulla opit löytämään sinulle itsellesi mieluisan tavan syödä ja tehdä sitä kautta pysyviä tuloksia! ❤️ 🔥

Haasteessa sinä päätät itse tavoitteesi ja Ilona auttaa sinua saavuttamaan sen👊🏽 Voit lähteä mukaan myös vain tämän hulppean ravinto-osion takia eli haaste sopii kenelle tahansa, treenasitpa tai et🔥

🏁STARTTI 27.10.2025
🎟LIIKUNTASETELIT JA PASSIT KÄY MAKSUTAPANA JA HAASTEEN STARTTIIN ASTI SAAT VALMENNUKSEN 69€ LIIKUNTAEDUILLA!

*(Etu voimassa myös, vaikka maksaisit vain osan haasteen hinnasta liikuntaetuudella. Katso Fitclubfinlandin verkkosivuilta kohdasta Maksaminen kuinka toimit, kun maksat haasteen kahta maksutapaa käyttäen)
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilonashop 0 päivää sitten
5 tärkeää lisäravinnetta aloittelijalle!

Nämä viisi lisäravinnetta muodostavat hyvän perustan: 👇

🥤 1. Proteiinijauhe
-Miksi: Auttaa lihasten kasvussa ja palautumisessa.

-Milloin: Heti treenin jälkeen tai päivän aikana, jos ruokavalio ei tarjoa riittävästi proteiinia.


⚡ 2. Kreatiini
-Miksi: Lisää voimaa, räjähtävyyttä ja lihasmassaa sekä parantaa suorituskykyä.

-Milloin: Päivittäin, mieluiten treenin jälkeen.


💧 3. Elektrolyytit
-Miksi: Tukevat nestetasapainoa ja estävät kramppeja etenkin rankoissa treeneissä.

-Milloin: Ennen treeniä, sen aikana tai kuumina päivinä.


🌞 4. D-vitamiini
-Miksi: Tukee vastustuskykyä, luustoa ja yleistä hyvinvointia – etenkin pimeään vuodenaikaan.

-Milloin: Päivittäin ruoan yhteydessä.


🧠 5. Omega-3 (kalaöljy)
-Miksi: Tukee sydämen, aivojen ja nivelten hyvinvointia sekä vähentää tulehdusta kehossa.

-Milloin: Päivittäin aterian yhteydessä.


👏🏻 Tärkeintä on perusta:
hyvä ravinto, uni ja treeni – lisäravinteet täydentävät kokonaisuutta, eivät korvaa sitä.

Kaikki lisäravinteet 📲 trainingwithilona.fi
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilona 2 päivää sitten
TIESITKÖ TÄMÄN HAASTEEN
TREENEISTÄ? 🫵🏼
⁣
Seuraavan 30 DAYS CHALLENGEN treenit räjäyttää jälleen kerran potin🔥

Haasteen treeneissä luotetaan vankasti laadukkaaseen perustekemiseen, joka kehittää sinua enemmän kuin uskotkaan👊🏽

Jokainen treeni sisältää kaikista tehokkaimmat liikkeet ja liikeyhdistelmät, jotta sinä saavutat tavoitteesi😍⁣

⁣
Tässä tulee faktat haasteen treeneistä:⁣
⁣
🏋🏽 ♀️ saat samassa paketissa treeniohjelman sekä salille, että kotiin⁣
⁣
🏋🏽 ♀️ molemmat treeniohjelmat sisältää 4 x erilaista treeniä⁣
⁣
🏋🏽 ♀️ voit itse päättää montako kertaa treenaat viikossa - tehokkain treenimäärä on se mistä palaudut parhaiten ja mikä on sinun arjessasi realistinen toteuttaa⁣
⁣
🏋🏽 ♀️ voit myös miksailla viikon treenit tekemällä osan salilla ja osan kotona, koska ohjelmat vastaavat toisiaan⁣
⁣
🏋🏽 ♀️ yhden salitreenin kesto on n. 60min ja kotitreenin kesto n. 45min⁣
⁣
🏋🏽 ♀️ välineeksi kotitreeneihin riittää voimakuminauha, mutta suosittelen ehdottomasti hankkimaan tehosteeksi yhdet käsipainot tai kahvakuulan⁣
⁣
🏋🏽 ♀️ voit merkata tehdyt treenit sovelluksen treenikalenteriin ja pystyt lisäämään sinne käyttämäsi painot muistiin⁣
______⁣
⁣
Tämän tehokkaammaksi ja motivoivemmaksi treenaaminen ei enää mene eli kun tarvitset kunnon boostia treeneihin ja haluat oppia treenaamaan, niin että se näkyy ja tuntuu: tule mukaan haasteeseen🔥🏋🏽 ♀️💜⁣

HAASTE ALKAA ENSI MAANANTAINA JA ON MYYNNISSÄ JO NYT! Haaste on nyt täysin uudistettu kokonaisuus 🔥

📲 fitclubfinland.fi
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilonashop 3 päivää sitten
No tarvitaanko niitä lisäravinteita? 🫵🏼

Annetaan ammattilaisen kertoa, eli Aleksin!

Mitä lisäravinteita sä käytät? 😍

Kaikki lisäravinteet 📲 trainingwithilona.fi
Lue lisää
Flockler
Flockler
siekkinenilona 5 päivää sitten
Motivaatio tulee tekemällä, ei odottamalla🫵🏽

Eli kun haluat vielä tämän vuoden puolella 5-10kg painoa pois, liity heti mukaan 30 days challengeen😍

Nyt saat sen -30€ hinnalla, profiilissa suora linkki🔥

Valmennus starttaa viikon päästä maanantaina ja ensi viikolla me valmistaudutaan aloitukseen, koska mitä paremmin valmistaudut, sen kovempia tuloksia tulet saamaan💥

Nyt mennään päin pelkoja ja jännityksiä. Jos mikään ei muutu, niin mikään ei muutu, joten nyt on aika poistua mukavuusalueelta ja alkaa hommiin🌪️

MUUTOS ALKAA 30 DAYS CHALLENGESTA, EI ENÄÄ TEKOSYITÄ JA JAHKAILUA🫵🏽

#muodonmuutos #laihdutus #painonpudotus #dieetti #ruokavalio #salitreeni #kotitreeni #elämäntapamuutos #trainingwithilona #30dayschallenge
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilonashop 5 päivää sitten
PARHAAT TUOTTEET HAASTEESEEN 🩷🫵🏼

💚GOOD MORNING antaa hyvän startin päivään – vireystaso pysyy tasaisempana, eikä aamu lähde käyntiin pelkällä kahvilla 🔥

🩷BEAUTY BURN tukee sua treenin aikana ja varmasti boostaa energiaa! 💪🏼💥

❤️AFTER WORKOUT auttaa kehoa palautumaan treenistä nopeammin! 👏🏻

Osta omasi 📲 trainingwithilona.fi
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilona 5 päivää sitten
HAASTE ENÄÄ TÄNÄÄN -30€! 🫵🏼🔥

Haaste on saanut aina ihan mielettömiä palautteita — ja nyt sinäkin pääset mukaan haasteeseen vielä TÄNÄÄN todella edullisesti! 💸

HAASTEESSA SINÄ SAAT:
❤️ valmentajan, joka auttaa sinut onnistumaan
🫧 inspiroivat motivaatiovideot
🔥 parhaat ohjeet rasvanpolttoon
🏋️ treeniohjelman kotiin sekä salille
🥊 ohjatut tekniikkavideot jokaisesta liikkeestä
🎥 kokonaan ohjatut kotitreenit
🌶️ ruokavaliot kaikkiin eri tavoitteisiin
📝 ohjeet aerobiseen liikuntaan
👨🏻 🍳 herkulliset 100 x huippureseptiä
📚 useita kymmeniä opettavaisia videoita
💡 paljon uusia oppeja ravinnosta ja treeneistä
💬 huikean motivoivan keskustelupalstan
⚡ mahdollisuuden kysyä fysioterapeutilta
📱 suomen parhaan valmennussovelluksen
📕 laadukkaat ja monipuoliset materiaalit
🎲 pääsyn viikoittaisiin huippuarvontoihin
💰 mahdollisuus voittaa muutoskuvakilpailussa
⏳ jatko-ohjeet haasteen jälkeiselle ajalle

BONUKSENA: Saat Ilonan ja Mikon uuden HOME HIIT -valmennuksen kaupan päälle 🔥

LIITY MUKAAN NYT 📲 fitclubfinland.fi

HAASTEEN RYHMÄ ON NYT JO AUKI 🫵🏼💥

Haasteen tarjous päättyy tänään klo 23.59.
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilonashop 8 päivää sitten
SHOPISSA ALET RASVANPOLTTOON 👏🏻

Nyt saat KAIKKI rasvanpolttokapselit -40% 🫵🏼

HUIKEA ILONAN OMA FATBURN:

✔️16 ainesosan huipputehokas sekoitus, joka auttaa polttamaan rasvaa tehokkaammin
✔️Sisältää mm. kasviuutteita, kofeiinia, aminohappoja ja vitamiineja ja hivenaineita
✔️Erityisesti naisille suunniteltu koostumus
✔️Kuukauden annos pakkauksessa

NYT ALESSA 14,94€ (ovh. 24,90€)

Tarjous voimassa 26.10. saakka!

📲 trainingwithilona.fi
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilona 8 päivää sitten
UUTUUSVALMENNUS: After Birth 🤰🏼❤️

TWIxMikko Niiranen After Birth-valmennus sopii todella hyvin ensimmäiseksi salitreeniohjelmaksi synnytyksen jälkeen, kun äitiysfyssari näyttää vihreää valoa treenaamisen suhteen 🟢

Ohjelma huomioi raskauden ja synnytyksen mukanaan tuomat muutokset kehossa ja pystyt aloittamaan salitreenit turvallisesti sekä tehokkaasti! 🔥

Valmennuksen ruokavalion avulla pudotetaan pysyvästi ja maltilla raskauden aikana kertyneet ylimääräiset kilot – ilman liian tiukkaa dieettiä ja mahdollinen imetys huomioiden.

Tavoitteena on palauttaa kehon tasapaino ja löytää pysyvät, hyvinvointia tukevat ruokailutottumukset 🥰

AFTER BIRTH:

🩷8 viikon saliohjelma
🩷suunniteltu tukemaan synnytyksestä palautumista, kun olet saanut äitiysfyssarilta luvan salilla treenaamiseen
🩷voit lähteä mukaan tasosta riippumatta
🩷ohjelma ottaa huomioon raskauden ja synnytyksen aikaiset muutokset kehossa
🩷pystyt aloittamaan salitreenit turvallisesti ja tehokkaasti sekä nousujohteisesti
🩷luot vahvan pohjan tuleville treeneille
🩷ohjelmassa tehdään paljon yhden raajan liikkeitä, ryhtiä parantavia soutuja sekä keskivartalon ja lantion hallintaa parantavia liikkeitä
🩷paljon liikkeitä vapailla painoilla ja oman kehon painolla
🩷kaksi erilaista ohjelmaa, viikot 1-4 ja 5-8
🩷3 treeniä viikossa, mahdollista toteuttaa myös kahdella salitreenillä viikossa
🩷lisäksi 2 mobility-treeniä viikossa sekä 1x vapaavalintainen peruskestävyys-aerobinen
🩷ruokavalion valinnassa huomioidaan mahdollinen imetys
🩷7 kaloriluokkaa (1700 -2300 kcal)
🩷soveltuu sekasyöjän lisäksi kasvisruokavalion noudattajalle, vegaanille, sekä myös maidottomalle ja gluteenittomalle
🩷euokavaliossa laaja lista raaka-aineita - löydät helposti itsellesi sopivimmat vaihtoehdot
🩷ateriakohtainen makrojakauma auttaa sinua kokoamaan helpommin tasapainoisen aterian annetuista raaka-aineista sekä opettaa myös tekemään parempia valintoja kaupan valmisruokatiskillä
🩷30 suosittua 30 Days Challenge reseptiä

AFTER BIRTH 79,90€ (ovh. 99€)

📲 fitclubfinland.fi
Lue lisää
Flockler
Flockler
trainingwithilona 10 päivää sitten
HAASTE EDULLISEMMIN?

Tällä viikolla nopeat ehtii saamaan haasteen edullisemmin 👏🏻 Tämän jälkeen haasteeseen ei tule enää alea, joten nyt kannattaa toimia.

Swaippaamalla kuvaa, näet haasteen hintaportaikon ➡️

MITÄ KAIKKEA SINÄ SAATKAAN HAASTEESTA?

SINÄ SAAT:
❤️ valmentajan, joka auttaa sinut onnistumaan
🫧 inspiroivat motivaatiovideot
🔥 parhaat ohjeet rasvanpolttoon
🏋️ treeniohjelman kotiin sekä salille
🥊 ohjatut tekniikkavideot jokaisesta liikkeestä
🎥 kokonaan ohjatut kotitreenit
🌶️ ruokavaliot kaikkiin eri tavoitteisiin
📝 ohjeet aerobiseen liikuntaan
👨🏻 🍳 herkulliset 100 x huippureseptiä
📚 useita kymmeniä opettavaisia videoita
💡 paljon uusia oppeja ravinnosta ja treeneistä
💬 huikean motivoivan keskustelupalstan
⚡ mahdollisuuden kysyä fysioterapeutilta
📱 suomen parhaan valmennussovelluksen
📕 laadukkaat ja monipuoliset materiaalit
🎲 pääsyn viikoittaisiin huippuarvontoihin
💰 mahdollisuus voittaa muutoskuvakilpailussa
⏳ jatko-ohjeet haasteen jälkeiselle ajalle

BONUKSENA: Saat Ilonan ja Mikon uuden HOME HIIT -valmennuksen kaupan päälle 🔥

Lue kaikki haasteesta ja liity mukaan 📲 fitclubfinland.fi

HAASTEEN RYHMÄ ON NYT JO AUKI 🫵🏼💥
Lue lisää
Flockler






Tervetuloa Training With Ilona -verkkokauppaan!


TWI-verkkokauppa kokoaa samalle sivustolle kaikki Ilonan lisäravinteet, varusteet, tarvikkeet, ja verkkovalmennukset. Löydät verkkokaupasta myös tuhansia muita tuotteita 100 huippubrändin valikoimasta! 

Tutustu tästä muutamiin suosikkituotteisiin ja brändeihin tai klikkaa napista katsomaan uusimmat tarjoustuotteet!

TARJOUKSIIN








Suosituimmat tuotteet

0 / 0 Tuotetta



NÄYTÄ LISÄÄ


Uudet tuotteet

0 / 0 Tuotetta



NÄYTÄ LISÄÄ





Ota TWI Shopin oma Instagram-tili seurantaan! 

Tiedotamme tilillä tarjouksista, uutuuksista ja arvonnoista. Lisäksi löydät sometililtämme treeni- ja lisäravinnevinkkejä ja paljon muuta mielenkiintoista sisältöä! 

TUTUSTU

Tilaa uutiskirje



REKISTERÖIDY NYT

Tilaamalla hyväksyt tietosuojaselosteen


Tilaa uutiskirje
ASIAKASPALVELU & PALAUTUS
YRITYS
ARTIKKELIT
VIDEOBLOGI
OSTOSKORI


twi

Seuraa Training With Ilonaa somessa, niin pysyt menossa mukana!



Loading...