Back in Stock: Beauty Meal jälleen saatavilla! Tilaa omasi tästä. X


MOTIVATED BY JOY.
EKAT RASKAUSKUULUMISET🤍

Tuntuu ihanalta vihdoin päästä tänne kertomaan aidosti meidän kuulumisia. Haluttiin pitää raskaus tähän asti omana tietonamme, koska haluttiin stressata alkuraskautta omassa rauhassa. Päätettiin jo alusta saakka odottaa julkaisua rakenneultraan saakka ja toissapäivänä tuo ultra sitten vihdoin koitti.

Ollaan käyty viikolta 12 saakka OYS:n sikiötutkimusyksikössä ultrissa ja saatu aivan ensiluokkaista palvelua. Saatiin sitä siellä jo viime keväänä, mutta haluan uudelleen nostaa julkisesti esille miten kiitollisia ollaan näin lämminhenkisestä ja laadukkaasta palvelusta. Saatiin julkiselta puolelta myös NIPT-testi ja se toi paljon mielenrauhaa. Ollaan tiedetty myös vauvan sukupuoli jo joulukuun puolesta välistä saakka. Tämän raskauden seurantaan kuuluu ylimääräisiä ultria, mutta ollaan käyty niidenkin lisäksi jo useampaan otteeseen yksityisellä. Ja tällaista tämä varmasti tulee olemaan jatkossakin: sitä hakee mielenrauhaa kaikesta mistä vaan mahdollista.

Fiilis on kuitenkin ollut lähtökohtaisesti rauhallinen ja luottavainen. Pelonsekaiset tunteet tulee hetkittäisinä hyökyaaltoina ja traumat aktivoituu yleensä ultrakäyntien aikana. Ne on niitä hetkiä, kun saatiin viime keväänä liian monta kertaa huonoja uutisia.

Nyt viikkoja on kasassa 22 ja raskausviikko 23 on itseasiassa aivan nurkan takana. Eli nyt on enää alle pari viikkoa siihen missä oltiin Iisakin syntymän aikaan. Asian ajatteleminen nostaa tietenkin kyyneleet silmiin, mutta meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin luottaa tähän elämään. Tämä kun ei lopulta ole meidän omissa käsissä.

Puhutellaan pikkuista jo nimellä ja luetaan hänelle iltaisin lasten satukirjoja. Suhteen luominen vauvaan on tuntunut ihanan luonnolliselta ja tämä on nyt juuri parhaillaan kaikkea sitä mistä jäätiin viimeksi paitsi. Olen tuntenut vauvan liikkeet jo alkuvuodesta saakka ja tämä on kyllä parasta mielenrauhaa mitä voi olla. Ja nyt Mikkokin tuntee jo liikkeitä vatsan läpi ja ne on käsittämättömän ihania hetkiä.

Me ollaan niin onnellisia tällä hetkellä ettei sanat riitä. Valtavan iso kiitos teille kaikille mukana elämisestä ja loputtomista onnitteluista🤍

#kesäkuiset2025 #vauva2025 #elämäämenetyksenjälkeen
Flockler
SHOPIN UUDET TARJOUKSET OVAT TÄSSÄ 💥👋🏻

‼️Super Whey Isolate -25 %!
‼️Talviale: huikea valikoima treenivaatteita -20 % ja jopa -80 %!
‼️M-Nutrition terveystuotesarja -25 %! (
‼️M-Nutrition Berry Mix jauhe & kapselit -25 %!

Tarjoukset ovat voimassa 23.2. saakka!

TUTUSTU TARJOUKSIIN 📲 trainingwithilona.fi
Flockler
WE’RE HAPPIER THAN EVER🤍

#pregnancy #week22 #junebaby
#pregnancyafterloss #rainbowbaby
#kesäkuiset2025 #vauva2025
Flockler
KANNATTAAKO NÄLKÄISENÄ MENNÄ NUKKUMAAN? 💤🥘

On muutamia syitä, miksi kannattaa välttää nukkumaan menemistä nälkäisenä:

💤 Unen laatu voi heikentyä
Nälkä voi vaikuttaa unensaantiin ja unen laatuun. Se voi estää sinua pääsemästä syvään uneen, koska keho voi olla jatkuvasti ”valveilla” sen vuoksi, että se tarvitsee ravintoa.

😡Aamulla heräät väsymykseen
Jos et syö ennen nukkumaanmenoa ja nukut huonosti, saatat herätä aamulla väsymykseen ja huonoon mielialaan. Kehosi on tottunut siihen, että ravintoa tulee säännöllisesti, ja jos se ei saa energiaa illalla, se voi vaikuttaa unenlaatuun ja siten koko seuraavaan päivään.

😮 💨Verensokeritasot voivat heitellä
Nälkäisenä nukkumaan meneminen voi aiheuttaa verensokerin laskemisen yöllä, mikä voi johtaa yöllisiin heräämisiin tai jopa unettomuuteen. Alhaiset verensokeritasot voivat häiritä kehon kykyä nukkua rauhallisesti!

🍩Mahdollinen yöllinen ruokahimo
Jos menet nälkäisenä nukkumaan, saatat herätä keskellä yötä tai aamulla suurella ruokahimolla. Tämä voi johtaa siihen, että heräät syömään epäterveellisiä välipaloja.

🧘🏼 ♂️Ravinteet ja palautuminen
Yö on kehon palautumisen aikaa, ja ravinto voi tukea tätä prosessia. Jos nälkäinen olo estää kehoa saamasta tarvitsemaansa ravintoa, voi se hidastaa palautumista.
Flockler
ZONE SARJA JOPA -40% 🔥👏🏻

Paketti sisältää kaikki nämä kolme ZONE-sarjan tuotetta ⬇️

⚡️PREZONE -treenilaturi takaa kovan treenin ja taltuttaa väsymyksen!
🔥INTRAZONE -treenijuoma pitää huolta, että teho ei karkaa kesken treenin!
🤩AFTERZONE -palauttaa kovemmastakin treenistä nopeasti!

👏🏻 KOKO SARJA NYT 83,22€ (ovh. 138,70€)

📲 trainingwithilona.fi

Tarjous voimassa 9.2.2025 saakka!
Flockler
ILONAN OMA BCAA PUOLEEN HINTAAN! 💯🫵🏼

Tämä juoma on saanut suuren suosion, eikä mikään ihme! 😮 💨💥

Makuna mansikan ja vadelman täydellinen yhdistelmä 😍

Juoma on sokeriton & vegaaninen!

🍓 24 TLK 33,90€
🍓 6 TLK 8,29€
🍓 1 TLK 1,40€

📲 trainingwithilona.fi / TARJOUS VOIMASSA NIIN KAUAN KUIN TUOTETTA RIITTÄÄ! 😮 💨 Ole siis nopea!
Flockler
MIKSI PANOSTAA HYVÄÄN AAMUPALAAN? 🍳🥞❤️

Hyvä ja terveellinen aamupala on avain päivän energiaan ja hyvinvointiin.

Tässä viisi syytä, miksi kannattaa panostaa aamupalaan:

❤️Energianlähde päivän alussa
Aamupala tarjoaa keholle ja mielelle polttoainetta pitkän yön jäljiltä. Se auttaa tasapainottamaan verensokeritasoja, mikä puolestaan tukee jaksamista ja ehkäisee väsymystä. Hyvä aamupala estää näläntunteita ennen lounasta ja parantaa keskittymiskykyä!

❤️Aineenvaihdunnan aktivointi
Aamiainen aktivoi aineenvaihdunnan ja auttaa kehoa polttamaan kaloreita tehokkaammin koko päivän ajan. Syömällä terveellistä aamupalaa, kuten proteiinia ja kuituja sisältäviä ruokia parantaa aineenvaihduntaa ja ylläpitää tasaisia energiatasoja!

❤️Parempi mieliala ja kognitiivinen toiminta
Hyvä aamupala, erityisesti ravinteikas ja tasapainoinen, vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan. Se tukee keskittymistä, muistia ja jopa mielialaa, sillä aivojen toiminta vaatii jatkuvaa ravintoa. Vältä liiallista sokeria, sillä se voi johtaa verensokerin nopeaan nousuun ja laskuun, mikä voi heikentää mielialaa ja keskittymiskykyä!

❤️Vähemmän napostelua päivän aikana
Aamiainen voi vähentää halua syödä epäterveellisiä välipaloja myöhemmin päivällä. Kun aamupala on riittävän täyttävä ja ravitseva, se pitää nälän loitolla ja auttaa hallitsemaan ruokahimoja. Kuitupitoiset ja proteiinipitoiset aamupalat, kuten kaurapuuro tai munat, auttavat pitämään kylläisyyden tunteen pidempään.

❤️Pidempi terveys ja painonhallinta
Terveelliset aamupalat voivat tukea pitkäaikaista terveyttä. Ne voivat auttaa ylläpitämään terveellistä painoa, sillä säännöllinen ja tasapainoinen aamiainen voi estää ylensyöntiä myöhemmin päivän aikana!

Hyvä aamupala ei ole vain päivän ensimmäinen ateria, vaan se voi asettaa startin koko päivälle ja vaikuttaa suoraan energiatasoihin, keskittymiskykyyn ja yleiseen hyvinvointiin! 😍

👋🏻 JOS KAIPAAT RESEPTIVINKKEJÄ, TUTUSTU ESIMERKIKSI ILONAN TASTY RECIPE BOOKKIIN! 😍

📲 fitclubfinland.fi
Flockler
Tammikuun 2025 selfieitä ja elämää🩷

Vuosi on lähtenyt tosi kivasti liikkeelle😍 Oon ollut puolet ajasta Suomessa ja puolet täällä Espanjassa eli loistava balanssi siis👏🏽 Meillä alkaa huomenna remontti uudessa suomikodissa, joten lennän tulevalla viikolla takaisin Suomeen fiilistelemään sitä😎 Ja hei pieni pintaremontti ei pidä enää sittenkään paikkaansa🫢😂 Se on kuulkaa ihan rehti remontti, tulee nimittäin melko isojakin muutoksia🤭 Tämä alkuvuosi ja kevät tulee reissattua Mijasin ja Iin väliä, mutta siinähän tuo remonttikin mukavasti menee, kun itse pysyttelee välillä kauempana😄

Tässä muutamia ihania tammikuisia hetkiä:

💕selfie eilisistä kuvauksista täällä Espanjassa
💪🏽saliselfie mikkoniir kanssa
👟myöhäisillan treeni uusilla lenkkareilla
🌴ihanat treenimaisemat Higuerón Sports Clubilla
📷laittauduin salille, että sain motivaatiot lähteä
💚upeat revontulet minnaruikka parvekkeelta
🪐metsästettiin autolla lisää revontulia Nallikarista
🐻värjäsin hiukset ja musta tuli taas brunette
🥂lounas keskellä viikkoa mikkoniir kanssa
🎥valmennusmateriaalien kuvauksia kaupassa
🥹onnellinen selfie ystävän luona

Elämässä tapahtuu tällä hetkellä paljon asioita ja välillä tuntuu, että menoa ja meininkiä on aivan liikaa😄 Tahti ei ole kuitenkaan hidastumassa tälle vuotta vaan päinvastoin😍 Uuteen nousuun👊🏽
Flockler
SHOPIN VIIKKOTARJOUKSET 😍👋🏻

✔️M-Sportswear Seamless Butt Booster Tie Dye Tights vain 47,90 €! (säästät 20 %!)
✔️Supermass Nutrition ZONE-tuotteet -30 % tai settinä -40 %!
✔️M-Nutrition BCAA-juomat vain 1,49 € / kpl!

Tarjoukset voimassa 9.2. saakka! 😍

📲 fitclubfinland.fi
Flockler
HELMIKUUN KAMPPIKSET 💥

ILONAN VALMENNUKSET ⬇️

DIET GYM III
59,90€ (ovh. 89,90€)

🏋🏽 ♀️huipputehokas rasvanpolttodieetti
🏋🏽 ♀️tavoitteena 5-10kg painoa pois
🏋🏽 ♀️kesto 8 viikkoa
🏋🏽 ♀️kehittävät treenit kuntosalille
🏋🏽 ♀️vaihtuva 4 viikon treeniohjelma
🏋🏽 ♀️treenien kesto n.60min
🏋🏽 ♀️tehokkaimmat liikkeet rasvanpolttoon
🏋🏽 ♀️laadukkaat tekniikkavideot selitettynä
🏋🏽 ♀️sisältää 50 x dieettireseptiä
🏋🏽 ♀️valmentajan tuki valmennuksen ajan
🏋🏽 ♀️fysioterapeutin apu keskustelupalstalla

DIET HOME III
59,90€ (ovh. 89,90€)

🌸huipputehokas rasvanpolttodieetti
🌸tavoitteena 5-10kg painoa pois
🌸kesto 8 viikkoa
🌸kokonaan ohjatut kotitreenit
🌸suositulla konseptilla: Ilona treenaa ja Mikko koutsaa
🌸tehotreenien kesto n. 50-60 minuuttia
🌸vaihtuva 4 viikon treeniohjelma
🌸laadukkaat tekniikkavideot
🌸sisältää 50 x dieettireseptiä
🌸valmentajan tuki valmennuksen ajan
🌸fysioterapeutin apu keskustelupalstalla

TWI X MIKKO NIIRANEN ⬇️

STRONG PHYSIQUE
69€ (ovh. 99€)

💪🏼tehokas 6 viikon treenivalmennuskokonaisuus
💪🏼ruokavalio kiinteytymiseen ja lihaksen kasvatukseen
💪🏼50 reseptiä helpottamaan arkea
💪🏼tehokas 4-jakoinen treeniohjelma
💪🏼liiketekniikkavideoita Ilonan ja Mikon ohjeistamana
💪🏼nousujohteista treenaamista: oli sitten tavoitteena lihaksen kasvatus tai kiinteytyminen
💪🏼viikottaiset treenihaasteet
💪🏼sinulle, joka haluaa löytää maksimaalisen suorituskyvyn ja oppia treenaamaan kovaa

TARJOUKSET VOIMASSA HELMIKUUN AJAN!

📲 fitclubfinland.fi
Flockler






Tervetuloa Training With Ilona -verkkokauppaan!


TWI-verkkokauppa kokoaa samalle sivustolle kaikki Ilonan lisäravinteet, varusteet, tarvikkeet, ja verkkovalmennukset. Löydät verkkokaupasta myös tuhansia muita tuotteita 100 huippubrändin valikoimasta! 

Tutustu tästä muutamiin suosikkituotteisiin ja brändeihin tai klikkaa napista katsomaan uusimmat tarjoustuotteet!

TARJOUKSIIN






Suosituimmat tuotteet

0 / 0 Tuotetta



NÄYTÄ LISÄÄ


Uudet tuotteet

0 / 0 Tuotetta



NÄYTÄ LISÄÄ





Ota TWI Shopin oma Instagram-tili seurantaan! 

Tiedotamme tilillä tarjouksista, uutuuksista ja arvonnoista. Lisäksi löydät sometililtämme treeni- ja lisäravinnevinkkejä ja paljon muuta mielenkiintoista sisältöä! 

TUTUSTU

Tilaa uutiskirje



REKISTERÖIDY NYT

Tilaamalla hyväksyt tietosuojaselosteen
Loading...