FIN 
Lisää toivelistalle
Training with Ilona x Mikko Niiranen Fat Fighter Women - verkkovalmennus
Kaikki, mitä tarvitset tehokkaaseen rasvanpolttoon!
Fat Fighterin kuuden viikon aikana annetaan ylimääräiselle rasvalle kropassa kylmää kyytiä. Ruokavalion hyväksi havaitut perusprinsiipit painoluokittain sekä aivan uusi treeniohjelma tarjoilevat ennennäkemättömän toimivat ratkaisut kilojen kiristelyyn!
Ohjelmaan voit lähteä taustastasi ja kuntotasostasi riippumatta silloin, kun tarvitset ruokavalion ja treeniohjelman joiden avulla todella saavutat tavoitteesi matkalla kohti timmiä vartaloa!
Sopiva ruokavalio takaa parhaat tulokset!
Täsmäkalorit rasvanpolttoon!
Fat Fighterin ruokavaliossa saat painonpudotukseen ja rasvanpolttoon täysillä tähtäävän ruokavalion painoluokittain.
Vaikka valmennuksessa miinuskaloreilla mennäänkin, ei ruokavaliosi ole kitudieetti eikä sinulla siis ole pelkoa siitä, että rasvasi ohella kato uhkaisi myös lihasta. Monipuolisesta raaka-aineiden vaihtolistasta pystyt helposti koostamaan maittavat ateriat vauhdittamaan aineenvaihduntaasi ja rasvanpolttoasi!
Optimoitu onnistumiseen rasvanpoltossa!
Täysin uudistunut treeniohjelma sisältää juuri oikeissa annoksissa voimaharjoittelua, intervallitreeniä cardiolaitteilla sekä pidempiä matalasykkeisiä lenkkejä. Ohjelmointi on hiottu viimeisen päälle juuri optimaalista rasvanpolttoa ja kropan kiristelyä ajatellen.
Kuusi viikkoa kestävä ohjelma on jaettu kahteen kolmen viikon jaksoon. Ensimmäisen 3 viikon aikana treenataan salitreenejä 3 kertaa viikossa, tehdään 1 x intervallitreeni sykettä kohottaen ja rasvaa polttaen sekä vedetään pidempikestoinen, matalasykkeinen palautteleva aerobinen. Toisessa ohjelmassa salitreenien määrää lisätään neljään ja aerobisen minuutit kerätään viikon aikana matalasykkeisen harjoittelun myötä.
Näillä metodeilla rasva palaa supertehokkaasti 6 viikon aikana!
Treenaa isoja perusliikkeitä, kehity salilla ja paranna kestävyyskuntoa!
Ilona & Mikko - Stronger together!
Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuksissa olet mukana Suomen suosituimman valmentajakaksikon tiimissä, jossa kohti tavoitteita mennään periksiantamattoman tehokkaasti mutta aina hyvällä meiningillä.
Tältä valmentajaparilta saat myös avun kiperiinkin treeniä tai ruokavaliota koskeviin kysymyksiin ja heidän ohjelmissaan tiedät aina olevasi osaavissa käsissä!
Ilonalta ja Mikolta löydät tehokkaat ja motivoivat valmennukset niin diettaukseen, lihaksen kasvatukseen kuin kiinteytymiseenkin!
Takuuvarma hitti rasvanpolttoon!
Tehokas ruokavalio ja toimivat treenit tuovat tuloksia!
Valmennuksen kesto
- 6 viikkoa
Ruokavalio:
- Monipuolinen Ilona Siekkisen suunnittelema rasvanpolttoruokavalio
- 4 painoluokkaa
- Aktivoit aineenvaihduntasi ja rasvanpolttosi
- Vaihtoehtoja sekasyöjälle, kasvissyöjälle, vegaanille, maidottoman ja gluteenittoman ruokavalion noudattajalle
Treeniohjelma:
- Uudistunut 8/2023
- Ohjelmaan voit lähteä mukaan taustasta ja kuntotasosta riippumatta
- Salitreenit
- Cardiot salilla + matalasykkeinen aerobinen
- Saat kaksi erilaista ohjelmaa, jotka on jaettu 3 viikon jaksoihin
- Pääset treenaamaan isoja perusliikkeitä, kehittymään salilla sekä parantamaan kestävyyskuntoa
- OHJELMA 1:
- salitreenejä 3 x viikko (ylävartalo, alavartalo & koko vartalo)
- 1 x intervallitreeni sykettä kohottaen ja rasvaa polttaen
- 1 x pidempikestoinen, matalasykkeinen palautteleva aerobinen
- OHJELMA 2:
- salitreenejä 4 x viikko (2 x ylävartalo & 2 x alavartalo)
- kerätään viikon aikana matalasykkeisen aerobisen minuutit
- ohjelma mahdollista toteuttaa myös kolmella viikoittaisella salitreenillä (kysy ohjeet valmennuksen ryhmässä)
Kenelle Fat Fighter:
- sopii jokaiselle lähtötasosta riippumatta
- kun haluat pudottaa painoa ja polttaa rasvaa
- kun haluat samalla parantaa lihas- ja kestävyyskuntoasi sekä hapenottokykyä
Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus
- Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin valmentajilta ja heidän tiimiltään
- Saat tukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta
- Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin ja treenien liikevideot
Valmennuksen alkaminen
- Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä ennen maksutavan valintaa.
- Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Sinua voisi kiinnostaa
0 / 0 Tuotetta
TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN
X
Sinua voisi kiinnostaa
Seuraa Training With Ilonaa somessa, niin pysyt menossa mukana!
