FIN 
Lisää toivelistalle
Squat Gainz New by Mikko Niiranen - verkkovalmennus
Deadlift Domination New
Lisää varmuutta maastavetoihin!
Parhaat vinkit ja ohjelmointi maastavetojen dominoimiseen!
Huippuvalmentaja Mikko Niirasen kahdeksan viikkoa kestävän Deadlift Domination New-valmennuksen isona päätavoitteena on kehitys maastavedossa. Vahvasti jalkapainotteisen valmennuksen kylkiäisenä lisäät varmasti myös koko kropan maksimivoimaa ja vahvistat keskivartaloa todella paljon. Saat ohjelmassa käyttöösi uusia liikkeitä ja metodeja, joiden avulla annat uutta vauhtia paikoilleen jääneeseen kehitykseen, rikot maastavetojen tasannevaiheet ja pistät sarjaennätyksesi uusiksi!
Luvassa voimatasojen räjähdysmäistä kasvua, lihasta kroppaan ja täydelliseksi hiottu maastavedon tekniikka!
Videokirjastossa maastavedon tekniikat ja vinkit ohjeistettuna!
Kun kehityt maastavedossa, saat pohjaa myös kyykyn dominointiin!
Deadlift Domination New-valmennuksessa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla, jossa opit maastavedon tekniikat, saat varmuutta tankoliikkeisiin ja samalla vahvistut enemmän kuin koskaan. Neljän viikon jälkeen ohjelmasi vaihtuu ja viikot 3 ja 6 viedään läpi kevennetysti, jotta keho palautuu harjoittelun aiheuttamasta rasituksesta. Mukaan valmennukseen voit lähteä, vaikket vielä olisikaan salisi supersankari huikeine voimatasoineen - riittää kun hallitset perustekniikat ja olet valmis kehittymään ja oppimaan uutta!
Valmennuksen videokirjastossa löydät hyödylliset vinkit maastavedon tekniikkaan ja harjoitteluun ohjeistettuna. Mikon opastamana otat tämän yhden parhaista koko kroppaa kehittävistä treeniliikkeistä suvereenisti haltuun ja pohjustat samalla tietäsi huippuvalmentajan Squat Gainz-valmennukseen, jossa saat lisää voimaa ja varmuutta kyykkyyn!
Parhaat liikkeet ja laadukas ohjelmointi!
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Luvassa voimatasojen räjähdysmäinen kasvu!
Maastaveto on yksi parhaimmista maksimivoiman mittareista ja nyt liikkeeseen kehitetään hurjasti lisää voimaa!
Valmennuksen kesto
- 8 viikon saliohjelma
Treeniohjelma
- 4-jakoinen saliohjelma, jossa prioriteettina maastaveto
- mahdollista suorittaa myös kolmella treenillä viikossa
- 2 ohjelmaa: 4 + 4 viikkoa
- 2x sisäänrakennettu kevennysviikko
- Uusia liikkeitä ja metodeja
- Maastavetojen tasannevaiheet rikki
- Kehität koko kropan maksimivoimaa
- Saat lisää varmuutta maastavetoihin
- Saat siirtovaikutusta kyykkyjä varten
- Saat pakaroihin ja jalkoihin muotoja
- Vahvistat keskivartaloa todella paljon
TREENIT (4-jakoinen)
- Ylävartalo 1
- Alavartalo 1
- Ylävartalo 2
- Alavartalo 2
Kenelle ohjelma sopii
- Jokaiselle, joka haluaa kehittää koko vartalon voimatasoja, ja varsinkin vahvistua maastavedoissa ja alavartalon voimatasoissa
- Kirkastamaan ensimmäisen Deadlift Domination-valmennuksen oppeja ja tuloksia
- Hallitset perustekniikat
- Voit lähteä mukaan voimatasoista riippumatta
Fitclub Finland -mobiilisovellus
- Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin Mikolta
- Saat tsemppiä ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta valmennuksen keskustelupalstalla
- Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin ja treenien liikevideot
Valmennuksen alkaminen
- Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta.
- Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
- Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin applikaatiossa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Seuraa Training With Ilonaa somessa, niin pysyt menossa mukana!
