FIN 
Lisää toivelistalle
Training With Ilona Lifestyle Meals - verkkovalmennus
Lifestyle Meals:
Ruokailutottumukset kuntoon rennolla tyylillä!
Monipuolinen ja mielekäs ruokavalio ilman punnitsemista
Jos työläs keittiövaa'an käyttö ei ole sinun juttusi, on huippuvalmentaja Ilona Siekkisen Lifestyle-ohjelma juuri sinua varten! Tässä rennossa ruokavaliossa opit muodostamaan itsellesi sopivat aterioiden annoskoot ilman vaakastressiä - mittaamiseen käytät valmennuksessa joka keittiöstä helposti löytyviä desimittaa, ruoka- ja teelusikkaa sekä kappalemääriä.
Lifestyle Mealsissa opit fiksut rutiinit monipuoliseen sekä terveelliseen ateriointiin ja näitä oppeja voit hyödyntää syömisiisi vaikka koko loppuelämän ajan!
Energinen ja raikas olo tasapainoisista aterioista!
Löydä syömiseesi balanssi sopivien annoskokojen ja säännöllisyyden myötä!
Hyvä olo alkaa tasapainoisesta ruokavaliosta
TWI Lifestyle Mealsin avulla laitat ruokailutottumuksesi kuntoon rennolla tyylillä ilman tiukkaa dieettiä. Valmennuksen aikana koostat ateriasi terveellisistä raaka-aineista, omaksut oikeat annoskoot sekä säännölliset ruokavälit. Vaikkei valmennus varsinaisesti painonpudotukseen tähtääkään, on ruokavalion freessauksen myötä helppo karistaa myös kiloja ja vaikuttaa kehonkoostumukseen.
Säännöllinen ateriarytmi ja ruokavaliossa käytetyt puhtaat raaka-aineet pitävät aineenvaihduntasi täydessä toiminnassa!
Mukana ohjeet fiksuun herkutteluun!
Lifestyle Mealsissa opit omaksumaan itsellesi sopivat ateriakoot
Koe ainutlaatuinen Training with Ilona - team spirit!
Ilonan tiimissä olet mukana Suomen ainutlaatuisimmassa valmennuskokemuksessa. Tuhannet motivoituneet naiset ja miehet tekevät yhdessä -toisiaan kannustaen- huikeaa työtä matkalla kohti asettamiaan tavoitteita. Innostavassa TWI-tiimissä jokainen osallistuja löytää itsestään vielä sen yhden lisävaihteen tekemiseen ja taas tehdään unelmista totta!
It is more than just a brand - it is a movement
Rennolla otteella tavoitteisiin!
Lifestyle Meals sopii myös kiireettömään painonpudotukseen sekä lihaksenkasvatukseen
Valmennuksen kesto
- 6 viikkoa
Ruokavalio
- Suunniteltu naisille (kalorimäärä noin 1900 kcal)
- Opit käyttämään terveellisiä ruoka-aineita monipuolisesti
- Omaksut itsellesi sopivankokoiset annokset ja säännöllisen ateriarytmin
- Sopii noudatettavaksi Ilonan treeniohjelmien kanssa
- Ruoka-aineita ei punnita, vaan ne mitataan deseinä/ruoka- ja teelusikallisina/kappaleittain
- Saat ohjeet fiksuun herkutteluun
- Ohjeet kalorinlisäykseen (jos kulutuksesi on korkeampi)
- Sisältää 20 uniikkia ja herkullista Lifestyle Meals reseptiä
- Ruokavalio, jonka mukaan voit syödä vaikka loppuelämäsi
- Ruokavalio, joka käynnistää ja ylläpitää aineenvaihduntasi toimintaa
- Valmennus soveltuu sekasyöjälle, kasvissyöjälle ja vegaanista ruokavaliota noudattavalle
Kenelle Lifestyle Meals
- et kaipaa tiukkaa dieettiä, vaan haluat oppia säännöllisyyttä ja hyviä valintoja ruokailuun
- et halua punnita raaka-aineita
- haluat ruokavalion, jota voit noudattaa vaikka koko loppuelämän ajan - ilman stressiä
- reilut kalorit sopivat lihaksenkasvatukseen (kysy tarvittaessa painosi mukaiset lisäohjeet valmennuksen keskusteluryhmässä)
- reilut kalorit sopivat hitaaseen ja maltilliseen painonpudotukseen (kysy tarvittaessa painosi mukaiset lisäohjeet valmennuksen keskusteluryhmässä)
Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus
- Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin
- Saat tukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta
- Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin ja keskusteluryhmän
- Mobiilisovelluksessa mukanasi kulkee kaikki valmennusmateriaali - joten voit vaikkapa kauppareissulla kätevästi tarkistaa tarvitsemasi raaka-aineet
Valmennuksen alkaminen
- Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä ennen maksutavan valintaa.
- Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN
X
Seuraa Training With Ilonaa somessa, niin pysyt menossa mukana!
